Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur gezielten und effizienten Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskultur.

Inhalt / Ziele: 

Stärkung der Rumpfmuskulatur

Stabilisierung der Lendenwirbelsäule

Nachhaltige aufrechte Körperhaltung

Entlastung der Hals-, Nacken- & Schultermuskulatur

Aufbau der Beckenbodenmuskulatur

Verbesserung der Beweglichkeit

Stärkere Durchblutung

Verbessertes Koordinationsvermögen

Besseres Körperbewusstsein

Harmonie von Körper & Geist

PilatesCare ist ein multifunktionelles Core-Training für den Alltag.

Die Übungen werden langsamer, präziser und kontrollierter durchgeführt als beim klassischen Pilates.

Kleingruppe: 3 - 8 Teilnehmer/innen

Einstieg jederzeit möglich.

Lektionen finden ab drei Teilnehmer/innen statt. 

Gezielte und individuelle Betreuung! 

Mittwochs

18.30 - 19.30 Uhr

Mitbringen: eigene Matte, Handtuch

Kursort: Lichtbühne, Föhrenweg, 9496 Balzers

Kurskosten: CHF 30.00 pro Lektion 

10er Abo: CHF 285.00

Schnupperlektion: CHF 15.00 

Anmeldefrist: montags, 19 Uhr

Fragen zur Anmeldung oder zum Kursinhalt? → brunhartsheena@gmail.com

Bei Einzellektionen nur Barzahlung möglich. Die Anmeldung verpflichtet zum Kauf.

Die PilatesCare-Lektionen können von Ihrer Krankenkasse zu den Bedingungen Ihrer Zusatzversicherungen rückerstattet werden. Bitte Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 

Für die PilatesCare-Methode bin ich beim EMfit-Qualitätslable registriert.