PilatesCare - Lektionen

Die PilatesCare-Lektionen finden unter Einhaltung der Distanz- und Hygieneregeln des Bundesamtes für Gesundheit BAG statt. Stand 18.05.2020

Maskenpflicht im Gebäude. Keine Maskenpflicht während der Lektion. Stand 01.06.2021


 

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur gezielten und effizienten Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskultur.

 

Inhalt / Ziele: 

Stärkung der Rumpfmuskulatur

Stabilisierung der Lendenwirbelsäule

Nachhaltige aufrechte Körperhaltung

Entlastung der Hals-, Nacken- & Schultermuskulatur

Aufbau der Beckenbodenmuskulatur

Verbesserung der Beweglichkeit

Stärkere Durchblutung

Verbessertes Koordinationsvermögen

Besseres Körperbewusstsein

Harmonie von Körper & Geist

  

PilatesCare ist ein multifunktionelles Core-Training für den Alltag.

Die Übungen werden langsamer, präziser und kontrollierter durchgeführt als beim klassischen Pilates.

 

Kleingruppe: 4 - 6 Teilnehmer/innen

Einstieg jederzeit möglich.

Lektionen finden ab zwei Teilnehmer/innen statt. 

 

PilatesCare - Lektionen
 1) Mittwochs, 18.15 - 19.15 Uhr 2) Mittwochs, 19.30 - 20.30 Uhr
Anmeldefrist: immer dienstags 17 Uhr

 

Mitbringen: eigene Matte, Handtuch

 

Kursort: Rhythmikraum Kindergarten Ebenholz, Schimmelgasse / Im Güetli, Vaduz

 

 

Kurskosten: CHF 30.00 pro Lektion 

10er Abo: CHF 285.00

Schnupperlektion: CHF 15.00 

 

  

Gezielte und individuelle Betreuung!


Anmeldung:

Fragen zur Anmeldung oder zum Kursinhalt? → brunhartsheena@gmail.com

  

Bei Einzellektionen nur Barzahlung möglich. Die Anmeldung verpflichtet zum Kauf.


Die PilatesCare-Lektionen können von Ihrer Krankenkasse zu den Bedingungen Ihrer Zusatzversicherungen rückerstattet werden. Bitte Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 

Für die PilatesCare-Methode bin ich beim EMfit-Qualitätslable registriert.